The Basic Principles Of 홈타이

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좌식 마사지라고도 하는 의자 마사지는 척추의 무게를 덜어주고 머리, 목, 등, 어깨 및 팔에 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 전통적인 안마 의자에서 수행되는 마사지 유형입니다.

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안마는 손이나 도구를 이용해 몸을 밀거나 당기고 진동이 일어나도록 두들기는 활동을 수반한다. 마사지를 시행하는 사람은 손, 발, 손가락, 팔꿈치 등으로 상대방의 마사지하고자 하는 부위를 누르고 당기거나 진동을 주어 목적 부위가 부드럽게 되도록 한다. 안마의 대상이 되는 주요 목적 부위는 근육, 힘줄, 인대, 피부, 관절 등이다.

이 방법을 할 때는, 상대방 머리를 다시 출장마사지 똑바로 돌려서, 동시에 목 양쪽을 누를 수 있도록 한다. 근육에 손가락 끝을 대고 적당한 (하지만 고통스럽지 않은) 압력으로 누른다.

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요가 홈타이 스트레칭과 유사한 움직임을 사용해 몸 전체를 움직이는 데, 다양한 자세로 몸을 뒤틀기도 합니다.

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스포츠 마사지는 근육의 출장마사지 긴장을 완화 및 감소시키고 순환을 개선하며 고강도 활동 중에 젖산과 같은 노폐물 제거를 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

근육과 결합 조직의 가장 깊은 층까지 긴장을 완화하기 위해 느리면서 강한 손가락 스웨디시 압력을 사용하며, 관리 중에는 보통 올 탈의를 하거나 일회용 속옷을 입을 수 있습니다.